精子前向运动率低可通过适当运动、改善日常作息以及药物治疗来加以改善。
一、精子前向运动率低的应对方法：
1.运动：适度进行体育锻炼，特别是有氧运动，比如快走、慢跑、爬山、游泳等。这类有效的有氧运动能改善患者整体心肺功能，增强人体血液循环并提升抵抗力。
2.生活作息：重视作息时间安排，做到不熬夜、不过度劳累，同时配合体育锻炼，这有利于改善全身机能，对生精功能的恢复有促进作用。
3.药物治疗：若是因前列腺发炎而致使精子向前运动能力低下，那么及时进行抗炎治疗，将前列腺炎治愈后，相应地就能解决精子前移量低的问题。像复方玄驹胶囊、麒麟丸、五子衍宗丸等中成药，可以口服来改善精液质量。
二、可提高精子前向运动率的食物：
1.富含维生素的食物：如动物肝脏、西红柿、菜花、莴苣、卷心菜、南瓜等，它们富含维生素A、B、C、E等，能为精子和精液提供原料，推动精子生成，调节性腺功能，增强精子活力。
2.富含锌的食物：精子的产生和成熟与锌紧密相关，微量锌是精子质量的重要保障。男性若想补充精子，应多食用富含锌的食物，如牡蛎、虾、扇贝、海参等，这有利于精子的生长。
总之，导致精子前向运动力低的因素众多，如果是疾病引发的，就需要积极进行治疗，同时也要养成良好的生活习惯，在治疗期间，合理安排饮食也非常必要。