夏天吃西瓜不能减肥。西瓜的热量比较低，含有一定量的水分和维生素，适当食用可以为身体补充营养和水分，但西瓜中也含有一定量的糖分，过量食用可能会导致糖分摄入过多，在体内转化为脂肪，从而增加体重。
此外，减肥需要综合考虑饮食、运动等多方面因素。以下是一些减肥的建议：
控制饮食：适量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物摄入。
合理运动：增加身体活动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，提高肌肉量，增加基础代谢率。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能会导致激素分泌紊乱，增加食欲。
定期监测：定期测量体重、体脂率等指标，了解减肥效果，及时调整减肥计划。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能急于求成。如果有减肥需求，建议在医生或营养师的指导下进行，以确保减肥的安全和有效性。