夏天多吃西瓜不能减肥。西瓜的糖分含量较高，过量食用可能会导致糖分摄入过多，进而转化为脂肪堆积在体内，不利于减肥。此外，西瓜性寒，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
如果想减肥，可以采取以下措施：
1.控制饮食：适量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入。
2.合理运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能会导致激素分泌紊乱，进而影响体重。
4.戒除不良习惯：如戒烟限酒，减少碳酸饮料、咖啡等的摄入。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果需要更专业的建议，可以咨询营养师或医生。