产妇生理性胀奶通常可持续3至4天左右，但因个体体质等因素的不同会存在差异。其主要是乳腺分泌较多乳汁，而乳腺导管阻塞致乳汁无法排出，积聚在乳腺腔内从而产生胀奶症状。以下是相关具体内容：
一、应对措施
1.让宝宝多吸吮乳头，以便及时排空乳腺中的乳汁。
2.可自行在乳晕位置适当按摩，促使乳腺管通畅。
3.在挤出部分乳汁后，用冷水浸湿柔软毛巾敷于乳房上，能缓解乳房充血和肿胀，之后在充血缓解时再用温热毛巾敷几分钟，并配合轻柔的按摩和拍打动作，可使乳房和乳晕变软，减轻胀奶感。
二、注意事项
1.产妇在生理性胀奶期间要保持心情愉快，避免情绪波动或过度紧张焦虑，以防引发垂体泌乳素分泌不足，进而导致回奶和乳汁分泌不足，影响宝宝正常发育和母乳喂养。
2.饮食宜清淡，避免油腻刺激性食物，不可过多饮用催奶汤水，高蛋白、高脂、高糖类食物也要适量，以免乳汁分泌过多或过于黏稠，造成乳腺内乳汁结块不易排出。
三、警惕乳腺炎
胀奶时要警惕乳腺炎发生的可能，如果出现乳房胀痛、充盈或发热等现象，要及时向医生反映并采取治疗措施。
总之，产妇要重视生理性胀奶问题，采取正确的应对方法和注意相关事项，同时警惕乳腺炎的发生，以保障自身和宝宝的健康。