如果不想要孩子，不小心怀孕了，以下是一些医疗和健康方面的建议：
1.尽早咨询医生：一旦发现怀孕，应尽快咨询医生或妇科专家。医生可以进行详细的身体检查和评估，确定怀孕的时间、胎儿的健康状况，并提供适当的建议和指导。
2.选择合适的终止妊娠方式：如果决定终止妊娠，医生会根据怀孕的时间和个人情况，推荐合适的方法。常见的终止妊娠方式包括药流和人工流产。药流适用于怀孕早期（7周内），而人工流产则适用于怀孕较久的情况。医生会具体分析每种方法的优缺点，并根据个人需求和身体状况做出决策。
3.注意身体恢复：无论是药流还是人工流产，手术后都需要注意身体的恢复。医生会提供相关的注意事项，如休息、饮食、避免性行为等。按照医生的建议进行护理，可以减少并发症的风险，并促进身体的康复。
4.心理支持：意外怀孕可能会带来心理上的困扰和压力。与家人、朋友或专业心理咨询师交流，寻求心理支持和理解，对于缓解情绪和恢复心理健康非常重要。
5.产前检查和孕期保健：如果决定继续怀孕，要及时进行产前检查，确保胎儿的健康发育。产前检查包括B超、血液检查等，医生会监测胎儿的成长情况，并提供孕期保健的建议，如营养、运动、产前教育等。
6.避孕措施：意外怀孕后，需要考虑采取有效的避孕措施，以避免再次发生。医生可以提供适合的避孕方法建议，如避孕药、避孕套、避孕环等，并指导正确使用方法。
7.关注身体健康：怀孕期间，要保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免吸烟、饮酒和滥用药物等不良行为。定期进行产前检查，及时发现和处理任何健康问题。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好在做出决定之前与专业医生进行详细的讨论和咨询。医生会根据个人的具体情况提供个性化的建议和支持。同时，尊重和保护自己的身体是非常重要的，无论选择何种方式，都应该在安全和健康的前提下进行。