性早熟可通过饮食、运动、药物等方式来帮助长高。具体如下：
一、饮食：性早熟患者在饮食方面，要减少激素类食品的摄入，可以多进食富含蛋白质和维生素的食物，比如肉类、奶类、水果等。这些食物有利于全面补充体内营养，对促进骨骼发育以及身体长高有益。
1.肉类富含蛋白质和各种营养物质，可为身体生长提供必要的养分。
2.奶类不仅富含蛋白质，还含有钙等有助于骨骼生长的营养成分。
3.水果能提供丰富的维生素等，对身体发育起到积极作用。
二、运动：可加强体育活动，特别是下肢功能性锻炼，像爬楼、跳绳等。每天保证三十分钟以上的运动时长，能促进骨骼生长。
1.爬楼可有效锻炼下肢力量。
2.跳绳对于刺激骨骼生长有着较好的效果。
三、药物：出现性早熟情况时，可遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗，帮助降低性激素水平，以实现恢复正常发育的目的。
1.醋酸甲羟孕酮片能调节体内激素水平。
2.炔雌醇环丙孕酮片可起到一定的治疗作用。
对于性早熟患者，需及时前往医院检查并积极治疗。此外，要及时给予患儿心理疏导，帮助其正确看待自我形象。总之，通过饮食调整、合理运动以及必要的药物治疗，并注重心理方面的引导，可更好地应对性早熟问题，促进患儿健康成长。