膝关节损伤通常可以恢复，可通过如下方式促进恢复：
一、日常防护：膝关节损伤的患者往往会有膝关节周围疼痛、畏寒以及活动不利等症状。在日常护理中，要格外注意膝关节保暖，防止其受寒，同时要避免过度劳累以及用力举重等容易加重膝关节负担的行为。
二、功能锻炼：不少膝关节损伤患者因膝关节疼痛和活动受限，而常常忽视关节运动锻炼。但这样会导致膝关节周围组织、肌肉以及韧带粘连情况更加严重。所以对于膝关节损伤患者来说，日常的功能锻炼极为重要。患者可以进行一些简单的膝关节屈伸动作以及轻度的负重运动，这些都有助于膝关节损伤的恢复。
三、药物使用：患者可以外用诸如活血止痛膏、千山活血膏等药物来辅助膝关节损伤的恢复；也可以内服具有活血化瘀、补肾壮骨作用的药物，比如骨碎补、刘寄奴、续断等。
总之，膝关节损伤患者应该尽快就医，在医生的指导下选择适合自己的恢复方式。
关键点信息：膝关节损伤可恢复、日常防护、功能锻炼、药物使用。