上眼皮肿可以通过多种方式缓解，比如先通过冷敷来改善，一般冷敷15~20分钟左右能收缩血管，减轻肿胀。
冷敷缓解法
冷敷时机： 刚发现上眼皮肿时，马上进行冷敷比较有效。可以用干净的毛巾裹上冰块，或者使用冰袋，注意不要让冰块直接接触皮肤，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。冷敷原理： 冷敷能让眼部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和充血情况。
调整生活习惯
睡眠调整： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天建议睡眠7~9小时。睡眠不足容易导致上眼皮肿，所以要规律作息，避免熬夜。体位注意： 睡觉的时候可以适当垫高枕头，这样能减少头部血液集中在上眼部，减轻眼皮肿的情况。另外，睡前不要喝太多水，否则容易导致水钠潴留，引起眼皮肿，一般睡前1~2小时尽量少喝水。
治疗相关疾病
过敏引起： 如果是过敏导致的上眼皮肿，比如接触了花粉、化妆品等过敏原。可以在医生指导下使用抗过敏药物，像氯雷他定等。同时要避免再次接触过敏原，这样才能从根本上缓解上眼皮肿。肾脏疾病： 肾脏疾病也可能引起上眼皮肿，比如肾炎等。如果怀疑是肾脏疾病导致，需要及时就医进行相关检查，如尿常规、肾功能等，然后根据具体病情进行相应治疗，比如肾炎患者可能需要根据病情使用激素类药物等进行治疗。眼部炎症： 眼部感染炎症也会造成上眼皮肿，像麦粒肿等。如果是麦粒肿，早期可以通过热敷等方式缓解，但如果炎症较重，可能需要使用抗生素类眼药膏，如红霉素眼膏等，但使用眼药膏需在医生指导下进行，不能自行随意用药。