跑步对脂肪肝有消除作用，还能带来诸多益处。以下是具体内容：
一、跑步与脂肪肝
1.跑步对于脂肪肝具有消除的功效。脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多所致，而跑步作为有氧运动，能帮助消耗脂肪，消除堆积物，进而对脂肪肝起到改善作用。
2.要消除脂肪肝，在坚持跑步的同时还需调整生活习惯，如不抽烟喝酒，保持饮食清淡，这样对身体恢复大有帮助。且这是一个漫长的过程，通常需要3-6个月。
二、跑步的其他益处
1.跑步能提高身体热量消耗，起到健康功效，如提高心肺功能，增强全身的适应性等。
2.长期坚持跑步对身体有很大好处，通过跑步结合食物结构调整，保持身体能量负平衡，能促进肝脏脂肪的转化，使内脏脂肪减少，让脂肪肝逐步缓解。
总之，跑步在消除脂肪肝及促进身体健康方面都有着重要作用，需要长期坚持并配合良好的生活习惯。