快速缓解头痛的几个方法有以下几点：
1.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛。可以按摩太阳穴、风池穴、百会穴等穴位。
2.冷敷或热敷：冷敷或热敷可以缓解头痛。如果是受寒引起的头痛，可以用热敷；如果是受热引起的头痛，可以用冷敷。
3.休息：休息可以缓解头痛。如果头痛是由于疲劳、紧张等原因引起的，可以休息一段时间，让身体得到放松。
4.饮食：饮食也可以缓解头痛。可以吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜等；也可以吃一些含有咖啡因的食物，如咖啡、茶等。
5.药物治疗：如果头痛比较严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，头痛的原因很多，如果头痛持续时间较长或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。