宝宝晚上睡觉老是出汗，可能是多种原因引起的。一般来说，婴幼儿新陈代谢旺盛，植物神经发育不完善，夜间出汗较为常见，但也可能是疾病导致。比如，生理性多汗比较常见，通常宝宝睡前1-2小时内活动量较大，或者室内温度过高、盖被过厚等，都可能导致宝宝晚上出汗，这种情况一般调整环境后会有所改善。
生理性多汗原因
环境因素影响： 室内温度过高，比如超过26℃，或者给宝宝盖的被子过厚，就容易让宝宝出汗。一般建议室内温度保持在22-25℃，盖被要适中，以宝宝颈背部温热、不出汗为宜。活动因素影响： 如果宝宝在睡前1-2小时内进行了比较剧烈的活动，像跑跳、玩耍等，身体产热增加，晚上睡觉也容易出汗。这种情况通常在减少活动量后会缓解。
病理性多汗原因
维生素D缺乏性佝偻病： 多见于3岁以下宝宝，除了夜间多汗，还常伴有烦躁不安、易激惹、枕秃等表现。因为维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高。可以通过补充维生素D来改善，一般宝宝出生后15天就可以开始补充维生素D，每天400国际单位。感染性疾病： 比如感冒、肺炎等感染性疾病，宝宝身体处于应激状态，也会出现多汗情况，通常还会伴有发热、咳嗽等其他症状。这时候需要针对感染进行治疗，感染控制后多汗情况会逐渐减轻。其他疾病： 像甲状腺功能亢进等内分泌疾病，也可能导致宝宝多汗，但相对比较少见。如果宝宝除了多汗还有其他异常表现，比如消瘦、心慌等，需要及时就医排查。
护理及应对措施
观察与调整环境： 首先要观察宝宝出汗的情况，同时调整室内温度和宝宝的穿着盖被。如果是因为环境因素导致的多汗，调整后一般能改善。补充维生素D： 对于怀疑维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，在医生指导下补充维生素D，同时多带宝宝晒太阳，促进钙吸收，但要注意避免阳光直射眼睛。及时就医： 如果宝宝多汗伴有其他异常症状，比如精神差、发热持续不退等，要及时带宝宝到医院就诊，进行相关检查，明确原因后进行针对性处理。