正确戒酒需先确定个人状态，包括有无酒精依赖症，还要提高对酒的认知，了解其危害，然后可通过逐渐减量、药物辅助等方式进行。
一、确定个人状态
戒酒前要准确判断是否存在酒精依赖。比如，出现一天不饮酒就到处找酒的情况，或者一天不喝酒情绪就变得非常烦躁不安等表现。如果确定有酒精依赖，那么建议患者要与酒强制性地隔离，最大程度地避免接触酒，以此暂时压制对酒的强烈需求。
二、提高认知
对于非酒精依赖者来说，戒酒应首先提升个人的认知水平，清晰知晓酒精对身体的危害。像长期饮酒可能引发脑出血、酒精性肝硬化、肝癌、胃出血等严重疾病。让饮酒者清楚这些后果，从而能引以为戒，主动地去戒酒。
三、逐渐减量
对于长期饮酒者，不能突然一下子戒酒，否则可能引发戒酒综合征，所以应逐步地减少饮酒量。
四、药物辅助
对于饮酒过度且自己无法自主戒酒的人，可以考虑通过服用苯二氮卓类药物来辅助戒酒，比如劳拉西泮、地西泮、奥沙西泮等，但用药必须严格遵循医嘱。
尾段：总之，戒酒要综合考虑各方面因素，从确定个人状态到提高认知，再到采用逐渐减量和药物辅助等合适的方法，以实现成功戒酒的目标。同时，在药物辅助戒酒时要谨慎遵循医嘱。