关键点：慢跑膝盖疼不正常，可能与韧带损伤、滑膜炎、骨性关节炎有关。
一、韧带损伤：平时运动量较大，使得肌肉反复收缩，导致关节部位韧带压力过大，超出其承受能力，进而诱发韧带损伤，于是出现慢跑时膝盖疼痛现象。比如一些人长期进行高强度运动或突然剧烈运动，就可能引起这种情况。
二、滑膜炎：滑膜是关节囊内层结构，对关节起保护作用。若受到外伤或病原微生物感染，滑膜会出现炎症反应，炎症刺激可致滑膜肿胀、充血，从而造成慢跑膝盖疼，同时还可能伴有肿胀、活动受限等表现。比如遭遇意外碰撞或感染等因素都可能引发滑膜炎。
三、骨性关节炎：由于关节软骨受损并累及关节软组织而引发的病变。其发病与肥胖、创伤、遗传因素、炎症刺激等有关。本身患有骨性关节炎的患者，在慢跑时也可能出现膝盖疼痛，这显然是不正常的。例如肥胖者的关节负担较重，易患骨性关节炎；遗传因素也可能导致一些人更容易患上此类疾病。
总之，慢跑时膝盖疼通常不是正常现象，可能是以上这些疾病或其他因素所导致，需及时关注并采取相应措施。