并没有自测眼压最简单的方法，通常可以采用以下几种测眼压的方式：
一、手指测压法：眼压即眼球内容物作用于眼球壁以及内容物彼此间相互作用的压力，其正常范围是10至21mmHg，该数值在一定程度上可辅助眼科疾病的诊断。具体做法是在医生指导下用两只手的食指轻轻触碰眼球，这样能帮助判断眼压是否有升高。
二、接触性眼压计测量法：这种方法需要受检者平躺在床上，按照医生要求在眼球表面滴入麻醉眼药水，然后双眼睁开平视正前方的指示灯，接着将眼压计底座轻轻放置在眼角膜上，依据指针所示以及作用的砝码变量值来确定受检者的眼压。
三、吹气式眼压计测压法：一般是让眼睛睁开并对眼部进行吹气，通过反弹力来测量眼球的压力，此方法操作相对简便，且也较为精准。
如果经过上述这些检查后发现眼压出现异常，就应及时进行有针对性的处理。