通常来说，判断腺样体肥大可从宝宝平时的呼吸症状、有无腺样体面容、专科检查等方面着手。而缓解治疗腺样体肥大一般可通过药物或手术等方式。
一、呼吸症状：
腺样体肥大往往会导致宝宝出现鼻塞、睡眠打鼾、呼吸困难等状况。这种情况下应及时就医。若同时伴有鼻炎症状，在医生指导下，可以使用一些鼻喷雾激素来缓解，比如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。
二、腺样体面容：
可能会表现出上颌骨变长、牙齿不齐、上牙突出等特征。对此，可在医生指导下通过手术的方式来进行改善治疗。
三、专科检查：
可以前往医院听从医生建议进行腺样体X光片检查或者鼻内镜鼻咽部检查。通过这些检查能够发现腺样体的大小以及是否堵塞鼻咽部通道。如果确实存在肥大的腺样体，可按照医生的建议进行手术切除治疗。
总之，通过观察宝宝的呼吸情况、面容以及进行专科检查等，能对腺样体肥大进行较为准确的判断，进而采取合适的治疗措施来改善状况。