晚上经常睡不着失眠可通过如下方式改善：一是减少白天睡眠时间，二是适当进行体育运动，三是进行药物干预。
一、减少白天睡眠时间：有些患者是因为白天太过劳累或晚上失眠而形成恶性循环，致使白天睡眠时间变长，从而引发晚上经常睡不着失眠的情况。对于这种情况，可以合理减少白天睡眠时间，这样能让晚上更容易入睡。
二、适当进行体育运动：部分患者由于身体较为虚弱或者精神状态不佳而导致晚上经常睡不着失眠，此时通过适度进行体育运动，能够提升其身体素质，也能缓解其消极情绪，进而改善失眠症状。比如，可以选择一些适合自己的有氧运动，像慢跑、瑜伽等。
三、药物治疗：当患者出现晚上经常睡不着失眠的状况时，也能遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物来辅助睡眠。
1.枣仁安神胶囊：主要成分有酸枣仁、丹参、五味子等。具有养血安神的功效。适用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕等症状。
2.安神补脑液：包含鹿茸、制何首乌、淫羊藿等成分。有生精补髓，益气养血，强脑安神的作用。可用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、失眠、健忘等。
总之，对于晚上经常睡不着失眠的问题，可以综合运用这些方法来改善，以提升睡眠质量。