胸部两侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.胸部肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉、提重物或进行剧烈运动可能导致肌肉拉伤或劳损，引起胸部两侧疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后可能会有所缓解。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。炎症可导致胸部两侧疼痛，通常伴有咳嗽、深呼吸或胸部运动时的疼痛加剧。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，常见于第2至第5肋软骨。疼痛通常在胸部两侧的肋骨处，可能与劳累、感染或创伤有关。
4.乳腺疾病：女性乳房的疾病，如乳腺炎、乳腺增生或乳腺肿瘤，也可能引起胸部两侧疼痛。这种疼痛可能与月经周期有关，并可能伴有乳房肿块或其他异常。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能导致胸部两侧疼痛。这些疾病可能伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难或发热等。
6.心脏疾病：虽然胸部两侧疼痛不一定是心脏问题的典型症状，但某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起胸部不适。心脏疾病引起的疼痛通常与活动有关，并可能放射到其他部位。
7.神经痛：肋间神经痛、带状疱疹等神经病变也可能导致胸部两侧的疼痛。神经痛通常表现为电击样、刀割样或烧灼样的疼痛。
8.其他原因：焦虑、紧张、胃溃疡、食管炎等也可能引起胸部两侧的不适感。
如果胸部两侧疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，如呼吸困难、咳嗽、发热、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、超声等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，给胸部肌肉足够的休息时间。
2.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲胸部。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如吸烟、暴露在寒冷环境中、过度饮酒等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。如果对胸部两侧疼痛有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。