胃疼腹胀时可先通过调整生活方式缓解，若持续不缓解需及时就医。一般来说，可从饮食调整、休息方式以及就医检查等方面入手。
饮食方面的调整
少食多餐： 出现胃疼腹胀时，可采用少食多餐的方式，每餐吃七八分饱，避免一次进食过多加重胃肠负担。比如每天可以吃5 - 6餐，每餐选择易消化的食物，像软面条、馒头等。避免刺激性食物： 要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这类食物会刺激胃肠道，加重胃疼腹胀症状。例如辣椒、油炸食品、冰镇饮料等都应尽量远离。
休息与姿势调整
适当休息： 找个舒适的地方躺下来休息一会儿，放松身心，减轻身体的紧张感，有助于缓解胃疼腹胀。一般休息15 - 30分钟左右观察症状是否有改善。调整姿势： 可以尝试采取屈膝侧卧的姿势，这样能一定程度上缓解胃肠的压力，减轻胃疼腹胀的不适。比如在床上或者沙发上，将双腿弯曲，向一侧侧卧。
就医检查的情况
持续不缓解需就医： 如果经过上述简单处理后，胃疼腹胀症状仍没有缓解，甚至持续加重，就需要及时就医。比如胃疼腹胀持续超过24小时，或者同时伴有呕吐、黑便等异常情况时，必须尽快到医院就诊。可能需要做的检查： 医生可能会建议做胃镜检查，通过胃镜能直接观察胃部的情况，明确是否有胃炎、胃溃疡等疾病；也可能会做腹部超声，排查是否有肝胆胰等器官的病变导致的胃疼腹胀。