胃疼腹胀时可先通过调整饮食等方式缓解，若情况持续，可考虑药物辅助。一般来说，出现胃疼腹胀后首先要注意饮食调整。
饮食调整很关键
规律进餐时间： 尽量保持每天固定的进餐时间，比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点，让胃肠形成规律的消化节奏。选择易消化食物： 可以多吃些粥类，像小米粥，它容易消化，能减轻胃肠负担；还有软面条也是不错的选择，煮得软烂些，有利于缓解胃疼腹胀。
观察症状找原因
留意疼痛特点： 要是胃疼是隐隐作痛，且腹胀伴有食欲减退，可能是慢性胃炎引起的。这时候要回忆近期饮食是否有刺激胃肠的情况。关注疼痛时间： 如果是进食后不久就出现胃疼腹胀，比如进食半小时内就有明显不适，要考虑是否是胃溃疡导致的，这时候就得警惕饮食对胃的刺激。
就医检查很必要
及时就医指征： 如果胃疼腹胀持续超过24小时，或者伴有呕吐、黑便等症状，一定要尽快去医院就诊。因为持续的胃疼腹胀可能是比较严重的疾病，如胃溃疡穿孔、肠梗阻等的信号。配合检查项目： 去医院后可能需要做胃镜检查，通过胃镜能直接观察胃内的情况，明确是否有胃炎、溃疡等问题；还可能需要做腹部B超，排查是否有肝胆胰等器官的病变引起的胃疼腹胀。