眼里出现红血丝，可以通过调整生活方式来改善，一般经过合理调整，1 - 2天可能会有明显好转。
改善用眼习惯
减少用眼时间： 长时间用眼会让眼睛疲劳，从而导致红血丝增多。比如连续看手机、电脑超过1小时，就应该让眼睛休息10 - 15分钟，可以远眺或者做眼保健操。正确用眼姿势： 看书、看电子设备时，要保持合适的距离，一般眼睛与书本、屏幕保持33厘米左右的距离比较合适，姿势也要端正，避免弯腰、低头过度贴近物品。
做好眼部清洁
用干净湿巾擦拭： 如果眼部有分泌物等，用干净的湿巾轻轻擦拭眼部，能减少刺激引起的红血丝。要注意湿巾必须是清洁、无刺激的。避免脏手揉眼： 手上有很多细菌，用脏手揉眼容易感染，进而导致红血丝加重。所以要勤洗手，尽量克制自己不揉眼睛。
保证充足休息
规律作息： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，让眼睛得到充分休息。睡眠不足会使眼部血液循环不畅，容易出现红血丝。小憩放松： 白天也可以适当小憩，比如午休15 - 30分钟，能缓解眼睛疲劳，减轻红血丝状况。
注意环境因素
调节室内湿度： 空气过于干燥会让眼睛不适，出现红血丝。可以使用加湿器，让室内湿度保持在40% - 60%左右比较适宜。避免强光刺激： 在强光下活动时，比如阳光强烈的户外，要佩戴合适的太阳镜，减少强光对眼睛的刺激，防止红血丝增多。