肚子老是咕噜咕噜叫拉肚子，可能是以下原因导致：
1.腹部受凉：如果没有做好腹部保暖措施，导致腹部受凉，胃肠道蠕动会加快，从而出现肠鸣音亢进、腹泻等症状。
2.饮食因素：如果进食了过多生冷、油腻、辛辣的食物，或者暴饮暴食、饮食不规律，可能会导致胃肠道功能紊乱，引起肠鸣音亢进、腹泻等症状。
3.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，都可能导致肠道炎症反应，刺激肠道蠕动，引起肠鸣音亢进、腹泻等症状。
4.其他：如消化不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等，也可能导致肠鸣音亢进、腹泻等症状。
针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意腹部保暖，避免腹部受凉。
2.调整饮食，避免进食生冷、油腻、辛辣的食物，饮食应清淡易消化，避免暴饮暴食、饮食不规律。
3.如症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，还应注意饮食卫生，避免进食过期、变质的食物，保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，有助于增强胃肠道功能，预防胃肠道疾病的发生。