治疗颈椎最好的方法因人而异，主要包括以下几种：
1.保持良好的姿势：长期低头或仰头会加重颈椎负担，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.运动治疗：适当的颈部运动可以增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.手术治疗：如果颈椎病变严重，影响生活和工作，需要手术治疗。
需要注意的是，治疗颈椎最好的方法需要根据个人情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，预防颈椎病变也非常重要，如避免长时间低头、保持良好的睡眠姿势、避免颈部受伤等。