宝宝脑袋睡偏了，家长可以通过以下方法进行调整：
1.变换睡眠姿势：如果宝宝习惯偏向一侧睡觉，可以尝试让其仰卧或侧卧，左右两侧交替进行，以纠正头部形状。
2.使用定型枕：定型枕可以帮助宝宝保持正确的睡眠姿势，减轻头部压力，从而改善睡偏的情况。
3.调整喂奶姿势：喂奶时，可以尝试改变喂奶的位置和方向，让宝宝的头部均匀受力。
4.增加清醒时间：在宝宝清醒时，可以多让其趴着，有助于头部的伸展和塑形。
5.及时就医：如果宝宝的头部睡偏情况较为严重，或者在成长过程中出现了其他异常，如斜视、脸部不对称等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，宝宝的头部骨骼比较柔软，睡偏的情况在一定程度上是可以纠正的。但如果家长发现宝宝的头部睡偏问题持续时间较长，或者情况较为严重，应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。同时，在宝宝成长过程中，家长应注意观察其头部和脸部的变化，及时调整睡眠姿势和喂奶方式，以保证宝宝的健康成长。