阳了通常指的是新型冠状病毒感染。在新型冠状病毒感染后，若是临床症状不严重，最好在3至5天后再考虑洗头；而若是临床症状严重，那最好等到临床症状缓解后再洗头。
新型冠状病毒感染所引发的临床症状存在较大的个体差异。因为感染后会发热，导致身体消耗一定的水与电解质，再加上乏力使体力不支，此时马上洗澡、洗头会致使体力消耗进一步增加，有时甚至会出现意外摔倒等情况，从而给机体带来危害。所以，阳了之后不建议洗澡、洗头。至于具体需要等待几天，要依据每个人的具体病情而定，并没有统一的标准答案。
一、如果患者体质较好且属于轻症，建议转阴后的3至5天后就可以洗澡洗头。
1.体质较好的轻症患者，身体恢复相对较快。
2.经过3至5天的恢复，身体状况较为稳定。
二、但如果患者体质较差且属于重症，建议临床症状缓解5至10天后再考虑洗澡、洗头。
1.体质差的重症患者恢复需要更长时间。
2.要等临床症状明显缓解，身体有了一定的承受能力后再进行。
此外，如果仍然存在高烧、头痛、头晕、心绞痛、乏力、浑身酸痛等症状，建议等这些症状完全消失后再洗澡、洗头。同时需要注意的是，在身体极其疲惫的情况下，洗澡、洗头的时间不宜过长，一般最好控制在5至10分钟，否则不仅会加重身体负担，还会在洗澡洗头过程中增加意外跌倒的风险。
总之，阳了后何时能洗澡洗头要根据个人体质和病情来综合判断，不能一概而论，并且在洗澡洗头时要注意控制时间和自身状况，避免出现不良后果。