哺乳期妈妈拉肚子可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重拉肚子的症状。可以选择清淡易消化的食物，如白米粥、鸡肉、鱼肉等。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此要及时补充水分，可以多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意个人卫生：保持双手清洁，勤洗手，避免接触感染源。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物对哺乳期妈妈和宝宝的影响较小。
需要注意的是，如果拉肚子症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、呕吐等其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在就医时应告知医生正在哺乳期，以便医生选择合适的治疗方法和药物。