肚子老咕噜咕噜、放屁和大便不成形可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠道菌群失衡：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可能导致消化不良、肠鸣和腹泻等症状。可以通过调整饮食，增加膳食纤维摄入，摄入益生菌或益生元来改善。
2.饮食问题：食用过多的高脂肪、高纤维、辛辣或刺激性食物，以及饮食习惯改变，如过快进食、过度进食或饮食不规律，都可能引起这些症状。调整饮食，选择易消化的食物，避免过度刺激，慢慢咀嚼食物，有助于改善症状。
3.消化问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化疾病可能导致肚子咕噜咕噜、放屁和大便不成形。此外，肠道疾病如炎症性肠病、肠易激综合征等也可能引起类似症状。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
4.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能影响肠道功能，导致肠鸣、放屁和腹泻等症状。学会应对压力，采取放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于缓解症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能对肠道产生副作用，导致消化不良和肠道问题。如果怀疑是药物引起的，可与医生沟通，探讨调整药物的可能性。
6.其他因素：肠道感染、过敏反应、甲状腺问题等也可能导致类似症状。
如果症状持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如粪便检查、肠镜检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于维持肠道健康。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。