浑身无力疲惫可能由多种原因引起，比如睡眠不足时，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期睡眠不足就易导致浑身无力疲惫。
原因之一：睡眠问题
睡眠时长不足： 成年人一般需要7 - 8小时的睡眠来维持身体机能正常运转，如果每晚睡眠少于6小时，就很容易出现浑身无力疲惫的情况。比如一些熬夜加班的人群，长期睡眠不足就会感觉整天没精神。睡眠质量差： 像患有睡眠呼吸暂停综合征的人，夜间会频繁出现呼吸暂停的情况，即便睡够了时间，也会因为睡眠质量差而感觉浑身无力疲惫，夜间可能会被憋醒多次。
原因之二：营养不良
缺乏营养素： 当人体缺乏铁元素时，会影响血红蛋白的合成，导致氧气运输不足，从而使人感到浑身无力疲惫。一般女性在经期如果铁摄入不足，就容易出现这种情况。如果缺乏维生素B1，也会影响能量代谢，让人觉得没力气。饮食不均衡： 长期节食减肥的人，很容易出现营养摄入不均衡的情况，进而引发浑身无力疲惫。还有一些挑食的人，比如只爱吃肉类，不爱吃蔬菜和水果，也会因为缺乏必要的维生素和矿物质而感到疲惫。
原因之三：疾病因素
贫血： 缺铁性贫血是比较常见的类型，除了浑身无力疲惫外，还可能伴有面色苍白、头晕等症状。据统计，全球约有20%的人患有不同程度的贫血，其中大部分是缺铁性贫血。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现浑身无力、疲惫、怕冷、记忆力减退等症状。这种疾病在中年女性中相对多见。慢性疲劳综合征： 患者会长期感到极度疲劳，休息后也难以缓解，还可能伴有肌肉疼痛、头痛、失眠等多种症状，病程可能会持续数月甚至数年。
原因之四：缺乏运动
长期久坐不动： 现在很多上班族每天大部分时间都是坐着，缺乏运动，会使身体的新陈代谢减慢，肌肉力量下降，从而容易出现浑身无力疲惫的感觉。一般每周如果能保证150分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑等，就能有效改善这种情况。运动过度： 虽然运动对身体有益，但如果运动过度，比如连续高强度运动数天，身体没有得到充分恢复，也会出现浑身无力疲惫的情况。一般运动后应该有适当的休息时间来让身体恢复。