浑身乏力感觉疲惫可能由多种原因引起，比如睡眠不足时，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期睡眠不足就易出现浑身乏力疲惫感。
可能的生理因素
睡眠不足： 成年人一般需要7~8小时的充足睡眠来恢复体力和精力，如果长期睡眠不足，比如每晚睡眠少于6小时，就容易出现浑身乏力、疲惫的情况。像一些熬夜工作、追剧的人，很容易感觉身体疲倦。营养不良： 当人体缺乏某些重要营养素时也会乏力。例如缺乏铁元素会导致贫血，进而使人感到浑身没力气、疲惫，一般成年女性铁的推荐摄入量是18毫克/天左右，长期摄入不足就可能引发问题。
可能的病理因素
贫血： 常见的缺铁性贫血会让患者浑身乏力、疲惫，同时可能伴有面色苍白等表现。还有巨幼细胞贫血，是由于缺乏维生素B12或叶酸引起，也会导致身体乏力、精神不振。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足的患者，代谢会变慢，常常感觉浑身没劲、疲惫，还可能伴随怕冷、水肿等症状。一般通过血液检查甲状腺功能可以确诊。
生活方式相关因素
缺乏运动： 长期不运动的人，身体机能会下降，肌肉力量减弱，也容易出现浑身乏力疲惫的情况。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，长期不运动的人突然运动后可能会更累，但坚持下来会改善状况。压力过大： 长期处于高压力状态下，人体会分泌皮质醇等激素，长期高水平的皮质醇会干扰身体的正常代谢，让人感觉疲惫不堪。比如一些工作压力大的上班族，长期处于紧张状态就容易浑身乏力。