男人补身体吃什么好需依自身具体状况而定，可通过中医辨证施治，借助饮食和药物来调理。
一、饮食调理：
1.可多进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、驴肉、海鲜等。特别是驴肉，其优质蛋白含量颇高，能提升免疫与抵抗能力。
2.海鲜含有优质蛋白质、丰富维生素及微量元素，像生蚝、深海鱼、虾、贝壳等富含锌元素，对提高精子质量和活动度有益。
二、药物调理：
1.肾阳虚的男性患者，可采用巴戟天、淫羊藿、金樱子、杜仲、鹿茸等中药材泡酒饮用，或服用金匮肾气丸、右归丸等中成药。巴戟天有补肾阳、强筋骨等作用；淫羊藿可补肾壮阳、祛风除湿；金樱子能固精缩尿、固崩止带；杜仲能补肝肾、强筋骨；鹿茸可壮肾阳、益精血等。
2.肾阴虚的男性患者可服用熟地黄、山茱萸、桑葚等药物，或服用六味地黄丸、左归丸等中成药。熟地黄有滋阴补血、益精填髓之效；山茱萸能补益肝肾；桑葚可滋阴补血、生津润燥。
除了饮食和药物调理外，平时还需注意改善饮食结构和生活习惯，避免食用生冷油腻食物，并加强运动。
总之，男人补身体要综合考虑多种因素，根据自身情况选择合适的方法进行调理。