男人身体虚可能由多种原因引起，如过度劳累、营养不良、疾病等。进补时需要根据具体情况选择合适的食物。以下是一些常见的进补食物：
1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素，可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等食物。
2.锌：锌对于男性的生殖系统健康非常重要，可以多吃一些海鲜、坚果等富含锌的食物。
3.维生素：维生素对于身体的正常功能至关重要，可以多吃一些蔬菜、水果等富含维生素的食物。
4.中药材：一些中药材如枸杞、山药、人参等也具有滋补身体的功效，可以在医生的指导下适量食用。
需要注意的是，进补应该因人而异，根据个人的体质和健康状况选择合适的食物和进补方法。同时，还应该注意保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足的睡眠、减少吸烟和饮酒等，以提高身体的免疫力和健康水平。如果身体虚的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。