孕早期总是头痛可能由多种原因引起，比如体内激素变化等因素，一般来说，约有25%的孕妇在孕早期会出现头痛情况。
头痛的可能原因
激素水平变化：孕早期女性体内雌激素等激素水平大幅升高，这可能会影响血管的舒缩功能，从而引发头痛。例如，雌激素水平升高会使颅内外血管扩张，进而导致头痛症状出现。血压改变：部分孕妇孕早期血压会发生波动，血压升高或降低都可能引发头痛。如果血压轻度升高，血管压力改变就可能刺激神经导致头痛。
非药物缓解方法
充足休息：孕妇每天应保证7~8小时的睡眠时间，尽量营造安静、舒适的睡眠环境。比如可以选择舒适的床垫和枕头，保证卧室光线暗淡、温度适宜，这样有助于缓解头痛。适当按摩：家人可以帮助孕妇进行头部按摩，用手指轻轻按摩太阳穴等部位，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。按摩能促进头部血液循环，在一定程度上减轻头痛。
需警惕的情况
剧烈头痛伴其他症状：如果孕早期头痛剧烈，同时伴有视力模糊、呕吐、抽搐等症状，要立即就医。因为这可能是子痫前期等严重情况的信号，需要及时诊断和处理。头痛持续不缓解：一般经过休息等简单处理后头痛能缓解，如果头痛持续超过24小时仍不缓解，也应尽快就医检查，排查是否有其他潜在的健康问题影响孕妇和胎儿健康。