突然心慌气短时，首先要保持冷静，找个舒适的位置坐下或躺下休息。如果是偶尔出现且很快缓解，可能问题不大，但如果频繁发生或伴有胸痛、头晕等其他不适，就要引起重视。
诱因及应对方法
生理性诱因：比如剧烈运动后可能出现短暂心慌气短，一般休息5~10分钟可缓解。还有情绪过度激动，像生气、紧张时也可能引发，这时做深呼吸，慢慢调整情绪，心慌气短会逐渐减轻。病理性诱因：心脏方面，冠心病患者在心肌缺血时可能突然心慌气短，需要立即停止活动，有硝酸甘油的话可含服一片。肺部疾病如哮喘发作也会导致，哮喘患者要尽快远离过敏原，使用缓解哮喘的吸入剂。
现场初步处理
休息制动：立即停止正在进行的剧烈活动，找个安静的地方坐下或躺下，减少身体耗氧量，让身体处于相对轻松的状态，有助于缓解心慌气短。调整呼吸：采用深呼吸的方法，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后再慢慢地呼气，重复几次，每分钟呼吸10~12次左右，帮助调整呼吸节奏，稳定情绪。
何时需就医
如果经过休息10~15分钟后，心慌气短仍没有缓解，或者还伴有胸痛持续不消失、出汗明显、头晕、黑矇等症状，就要尽快拨打急救电话，如我国的120，让专业医护人员来进行救治。还有本身有基础疾病，像高血压、糖尿病、心脏病等的人群，突然出现心慌气短更不能拖延，要及时就医检查，明确病因进行针对性治疗。