经期体重增加，主要源于水钠潴留、营养摄入较多、运动量减少这几方面。通常无需特殊处理，不过要强化日常饮食与运动等方面的调理。
一、水钠潴留：女性处于经期时，体内激素水平会显著变化，这可能引发水钠潴留现象，致使女性在月经期间出现特有的水肿，进而导致经期体重增加，但并不会有其他不适症状。一旦月经结束，体内激素水平逐渐回归正常状态，水钠潴留也会慢慢消失，水肿会有明显好转，体重亦会逐步恢复正常，一般情况下并不需要进行专门治疗。
二、营养摄入较多：由于经期女性体内性激素水平改变，使得胃肠蠕动加快，可能导致食欲上升，因摄入较多营养物质而引起体重增加，不过通常没有其他伴随症状。在月经结束后，女性需要在饮食方面加强调理，尽量进食清淡、容易消化的食物，如此便有可能使体重增加的状况得到改善。
三、运动量减少：或许是运动量减少，导致体内脂肪无法得到有效消耗，从而出现经期体重增加的情况。女性需要在经期结束后适当增加体育锻炼，比如游泳、慢跑等，这样可以消耗体内脂肪，助力恢复正常体重。
总之，经期体重增加不必过于担忧，可通过后续的合理调节来改善。要关注自身身体变化，保持健康的生活方式。