女性剖宫产后可适量食用红枣。具体建议用量为每天15至20克（即3至5个）。
一、剖宫产后饮食：女性剖宫产后的饮食应注重多样化，多进食营养丰富且易消化的食物。
二、红枣的特点与功效：红枣富含多种成分，如维生素、葡萄糖、蛋白质以及钙、钾、铁等。适当食用红枣能够补充人体所需营养，增强免疫力，还具有补中益气、养血安神的作用，这对于产后身体恢复存在一定益处。
三、红枣的食用方式及注意事项：可以通过煲汤或煮粥的方式来食用红枣。但不可过量食用，不然可能会引发腹胀、恶心等不适症状。同时不建议与猪肝、大葱、牛奶等食物同食，食积者、燥热体质者、糖尿病患者等人群也不建议食用红枣。
四、剖宫产后的其他注意事项：女性剖宫产后要重视个人卫生，比如按时清洗局部、及时更换内裤等，保持外阴清洁、干燥。还要留意伤口护理，按时换药，避免做出大幅度动作。
总之，女性剖宫产后在食用红枣等方面要多加注意，同时也要做好各方面的护理工作，以促进身体恢复。