孕妇憋尿对宝宝有伤害。长期或频繁憋尿可能影响孕妇自身健康进而间接影响宝宝，比如长期憋尿易引发泌尿系统感染，有研究显示约10% - 15%的孕期泌尿系统感染可能进一步影响胎儿。
憋尿对孕妇自身的影响
膀胱受压方面： 孕妇长时间憋尿时，膨大的膀胱会压迫子宫。怀孕中晚期子宫增大较明显，膀胱被压可能干扰子宫的正常位置和血液循环，影响胎儿的血液供应。泌尿系统感染风险： 尿液长时间停留在膀胱内，细菌容易滋生繁殖。孕妇泌尿系统感染后，炎症可能刺激子宫收缩，增加早产的风险，据统计，孕期因憋尿导致泌尿系统感染进而引发早产的概率约为5%左右。
对胎儿发育的潜在影响
氧气供应受影响： 孕妇泌尿系统感染引发身体不适，可能导致孕妇心率加快、呼吸急促等情况，进而影响胎盘的气体交换，使胎儿获取的氧气减少，影响胎儿正常发育。酸碱平衡被打乱： 憋尿引起的泌尿系统问题可能导致孕妇体内酸碱平衡失调，而胎儿在稳定的酸碱环境中才能更好地生长代谢，酸碱失衡可能干扰胎儿的代谢过程。
孕妇正确排尿习惯建议
定时排尿： 建议孕妇每隔2 - 3小时就排尿一次，不要等到有强烈尿意才去。这样能避免膀胱过度充盈，减少憋尿带来的风险。避免不良习惯： 孕妇要改掉憋尿看剧、工作忙等不良习惯，保持良好的排尿规律。在孕期养成规律排尿的习惯，既保护自身泌尿系统健康，也能为胎儿创造稳定的宫内环境。