肝郁气滞的治疗可以通过多种方式，一般可以采用中医调理等方法，通常需要一定的时间来改善。
中医中药调理
中药方剂： 常见的有柴胡疏肝散等方剂，柴胡疏肝散有疏肝理气的作用，能缓解肝郁气滞引起的胁肋胀痛等症状。中成药： 逍遥丸也是常用的中成药，它可以疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等有一定的调理作用，一般按疗程服用可能会有效果。
生活方式调整
情绪调节： 要尽量保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。每天可以花一定时间进行放松，比如冥想15 - 20分钟，让自己的精神得到舒缓。作息规律： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间应维持在7 - 8小时左右，良好的作息有助于身体气血的调和，对改善肝郁气滞有帮助。另外，适度运动也很重要，像散步，每天坚持散步30分钟以上，能促进气血流通，缓解肝郁气滞的状况。
饮食调理
食物选择： 可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，比如芹菜，芹菜有平肝清热的功效；还有西红柿，西红柿能疏肝理气、健胃消食。避免食物： 要避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，像辣椒，过多食用辣椒容易加重肝郁气滞的症状；还有油炸食品，如炸鸡等，这类食物不易消化，会增加脾胃的负担，不利于肝郁气滞的调理。