没怀孕也不来月经的原因及应对方法如下：
1.内分泌失调：如果女性长期处于压力过大或精神紧张的状态，可能会导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些生活习惯，如熬夜、过度节食等，也可能导致内分泌紊乱。这种情况下，女性可能会出现月经推迟、量少、闭经等症状。除了月经问题，还可能伴有情绪波动、面部油脂分泌过多等。可通过调整生活习惯、保持心情愉悦、适当运动等方式来改善。如果症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，医生可能会建议使用药物调节内分泌。
2.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，可能导致月经失调、闭经、多毛、痤疮等症状。除了月经问题，还可能伴有肥胖、胰岛素抵抗等。如果出现这些症状，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整等，具体治疗方案需根据个人情况而定。
3.其他原因：子宫内膜受损、宫腔粘连、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等也可能导致月经不来。这些情况需要通过进一步的检查，如宫腔镜、甲状腺功能检查、泌乳素测定等，来明确原因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，还有其他一些可能导致这种情况的因素。如果出现没怀孕也不来月经的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。此外，如果有性生活，还需要排除怀孕的可能。