多久不抽烟算戒烟成功，这取决于每个人吸烟时长、频率以及对烟的心理依赖程度。有的人可能只需几个月，而有的人或许需要几年。烟草里的尼古丁会让人产生身心依赖感，戒烟时身体会有适应过程。具体表现如下：
一、当戒烟2小时后，血液中尼古丁含量达临界值，会出现头晕、注意力不集中等症状。这是因为此时身体开始对尼古丁减少产生反应。
1.头晕：由于尼古丁水平迅速下降，大脑的适应过程引发。
2.注意力不集中：缺少了尼古丁的刺激，大脑的专注力受到影响。
二、戒烟12小时后，身体要清理长期吸烟积累在体内的尼古丁，会有烦躁等表现。
1.烦躁：身体在努力调整和适应没有尼古丁的状态。
三、戒烟三天后，尼古丁清除达高峰值，会有心烦易怒、坐立不安、焦虑等症状。
1.心烦易怒：体内尼古丁变化剧烈导致情绪波动较大。
2.坐立不安：心理和生理上的不适感让人难以安静。
3.焦虑：对失去尼古丁带来的影响感到不安。
四、戒烟一个星期，肺部开始排毒，会出现咳黑痰现象。这表明肺部在努力清除吸烟带来的有害物质。
五、戒烟三个星期后，尼古丁基本清除干净，此时不再依赖尼古丁，症状完全消失。
六、三个月后身体各方面得到恢复，也不再依赖尼古丁，可算戒烟成功。
总之，戒烟成功的时间因人而异，在戒烟过程中会经历一系列不同的阶段和症状，需要坚定的决心和毅力来克服。