辟谷21天能瘦5斤到10斤左右，但具体瘦身效果要根据个人体质而定。然而，辟谷这种方式没有科学依据，不可取，还可能导致身体营养不良，对自身健康有很大影响。对于身体肥胖的情况，可以选择到大型医美机构，通过冷冻溶脂来溶解体内脂肪和组织，从而在短时间内改善身材。
一、辟谷：
1.辟谷21天一般能达到一定的瘦身效果，可能在5斤到10斤左右。
2.其效果因人而异，取决于个人体质。
3.但辟谷缺乏科学依据，可能会带来营养不良等不良后果，对健康有较大危害。
二、肥胖改善方法：
1.可以前往大型医美机构。
2.采用冷冻溶脂的方式，其能将体内脂肪和组织及时溶解。
3.这样可以在短时间内让身材得到有效改善。
总之，辟谷瘦身不靠谱，要改善肥胖问题应选择更科学合理的方式，如医美机构的专业减脂方法等。