量血压的正确方法很重要，一般来说，测量血压时需保持安静、放松状态。首先，测量前30分钟不应吸烟、喝咖啡或憋尿。
测量前准备
选择合适的血压计： 常用的有电子血压计和水银血压计。电子血压计使用方便，要定期校准；水银血压计需注意汞柱是否完好。选择舒适的姿势： 测量时应坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，上臂裸露并与心脏处于同一水平位置。
测量时操作
电子血压计操作： 打开电子血压计，将袖带平整地绑在上臂，袖带下缘应距肘窝2~3厘米，松紧以能插入1~2指为宜。按下开始按钮，它会自动充气、测量并显示血压值。水银血压计操作： 同样将袖带绑好，听诊器放在肘窝处的肱动脉搏动点。缓慢充气，当听到消失音时再升高20~30毫米汞柱，然后缓慢放气，注意倾听声音，当听到第一声搏动音时的数值为收缩压，声音消失时的数值为舒张压。
测量频率与注意事项
测量频率： 健康成年人至少每年测量一次血压。高血压患者则需要根据病情遵医嘱测量，一般每天早晚各测一次较好。特殊情况注意： 如果测量时发现血压异常，应休息5~10分钟后再次测量。情绪激动、运动后不宜立即测量血压。另外，服用降压药的患者测量血压时要注意在服药后特定时间测量，比如短效降压药一般在服药后2~3小时测量，长效降压药在服药后24小时左右测量，以准确评估药物效果。