男性延长性生活时间的方法通常包括以下几种：
一、使用避孕套。部分男性龟头较为敏感，受到阴道刺激后容易发生射精，致使性生活时间缩短。通过佩戴安全套能够延长性生活时间，必要时可以使用2至3个避孕套，以减轻对生殖器官的刺激。
二、坚持运动。运动不仅能增强自身体质，还可促进全身血液循环，其中也包括性器官，这样能使性生活时间更长。可供选择的运动有很多，比如快走、慢跑、游泳等。
三、药物。1.乌灵胶囊：主要成分为乌灵菌粉。具有补肾健脑、养心安神的作用。适用于心肾不交导致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力等情况，以及神经衰弱有上述证候者。若想延长性生活时间，可在医生指导下口服乌灵胶囊进行治疗，它能降低大脑皮层性兴奋度，从而适当延长性生活时间。2.补肾益脑丸：可在医生指导下口服补肾益脑丸来延长性生活时间，该药物能明显增加阴茎勃起硬度并延长性生活时间。
总之，男性可以通过上述多种方法来努力延长性生活时间，提升性生活质量。同时，在采取相关措施时，应根据自身实际情况并遵循专业医生的建议。