怀孕需具备若干必要条件，包括精子质量良好、卵子质量良好、输卵管通畅、具备良好的内分泌基础以及良好的宫腔环境、免疫功能正常、拥有良好的心理准备等。而提高受孕率的方法主要是在排卵期进行同房，具体有B超监测排卵法、排卵试纸检测法、月经周期推测法等。
一、B超监测排卵法：这是最为准确且最具指导意义的方法。通常是在月经第10天左右开始前往医院通过B超来监测卵泡，从而能充分知晓卵泡发育以及内膜生长的状况，当卵泡成熟时安排同房，这样能有效增加受孕率。
二、排卵试纸检测法：此方法最为方便，但准确度欠佳。一般排卵试纸呈强阳后24至48小时会排卵，平均为36小时。所以，当排卵试纸检测到强阳时，就可以重点安排同房，且直到强阳转弱前保持每天一次同房的频率。
三、月经周期推测法：在正常情况下，月经通常会在排卵后14天左右来潮，因此预测经期前倒退14天即为排卵日，在排卵日前后多安排同房。不过该方法仅适用于月经较为规律的人，且误差较大。
只有当上述所有条件同时具备时，才是怀孕的最佳时机，此时夫妻双方可开展备孕。在备孕期，双方都应进行体检，因为身体健康是优生优育的前提，双方应做到戒烟戒酒、减少熬夜、多运动、保持舒畅的心态，女方还应提前补充叶酸。
总之，要想顺利怀孕并优生优育，就需要了解和掌握这些关键信息及方法。