吃香菇不能回奶。哺乳期妈妈可适量吃香菇，因其营养成分对宝宝有一定帮助。香菇是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类，富含维生素B群、维生素D、铁、钾等营养元素，味道鲜美且质地温和，对食欲不振、少气乏力人群是很好保健食品，说吃香菇会回奶不准确。香菇丰富维生素D对哺乳期宝宝因缺乏维生素D导致血磷、血钙代谢障碍引发的佝偻病有一定帮助，可预防人体各种黏膜及皮肤炎病，自然晾晒香菇含钙量高，适合宝宝钙吸收。想回奶可吃这些食物：麦芽糖、山楂、韭菜、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽），但回奶建议喝炒麦芽，效果更好，且当水喝，口渴就喝，回奶更快。
一、香菇不能回奶：
1.吃香菇不会导致回奶，这一说法是没有依据的。
2.哺乳期妈妈可以放心食用香菇。
二、香菇的营养价值及好处：
1.香菇是一种营养丰富的菌类，包含多种营养元素。
2.能帮助改善一些身体不适状况。
3.对宝宝也有一定益处，比如维生素D对相关疾病有帮助。
三、可帮助回奶的食物：
1.列举了多种可帮助回奶的食物。
2.强调炒麦芽在回奶方面效果较好且具体的饮用方法。
总之，吃香菇不回奶且有一定好处，而想回奶可选择特定食物，其中炒麦芽效果较明显。