引起女性后背脊骨疼痛有点累的原因有很多，以下是一些常见的原因及建议：
1.劳累或姿势不当：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可能导致后背脊骨疲劳和疼痛。建议适当休息，保持良好的姿势，避免过度劳累。
2.肌肉紧张或拉伤：背部肌肉紧张、拉伤或扭伤也可能引起疼痛。可以进行热敷、按摩来缓解肌肉紧张，也可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症。
3.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出等，也可能导致后背脊骨疼痛。这种情况下，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，女性可能会出现骨质疏松，这也会导致后背脊骨疼痛。建议补充钙和维生素D，同时进行适量的运动，以预防和治疗骨质疏松。
5.其他原因：妇科疾病、肾脏疾病、心脏疾病等也可能引起后背脊骨疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、呼吸困难等，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。
总之，后背脊骨疼痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的姿势、适当的运动、合理的饮食等也有助于预防后背脊骨疼痛的发生。