两边胯疼可能由多种原因引起，比如运动损伤，像长时间剧烈运动或不正确的运动姿势，可能导致髋关节周围的肌肉、韧带等软组织拉伤，这种情况较为常见，尤其在经常运动的人群中。
一、运动相关因素
运动过度引发： 如果近期进行了大量高强度的运动，如长跑、踢球等，髋关节周围的肌肉可能会因为疲劳和微损伤出现疼痛。一般运动后数小时到1 - 2天内可能出现疼痛，休息后部分可缓解，但如果持续不缓解需重视。姿势不当导致： 长期不良姿势，比如久坐且坐姿歪斜，会使髋关节受力不均衡，时间久了也可能引起两边胯疼。比如每天久坐超过8小时，且坐姿不端正，就容易出现这种情况。
二、关节疾病因素
髋关节滑膜炎： 儿童相对常见，多因病毒感染等引起，会出现两边胯疼，同时可能伴有髋关节活动受限。一般儿童发病后，髋关节会有肿胀、疼痛，行走可能出现跛行。髋关节骨关节炎： 中老年人较多见，随着年龄增长，髋关节软骨逐渐磨损退变，导致骨关节炎，出现两边胯疼，活动时疼痛加重，休息后有所缓解，病情严重时会影响正常行走。
三、腰椎病变影响
腰椎间盘突出症： 当腰椎间盘突出压迫到支配髋关节的神经时，可能会引起两边胯疼，同时还可能伴有下肢麻木、疼痛等症状。例如，腰椎间盘突出症患者中约有10% - 15%会出现髋关节区域的牵涉痛。腰椎管狭窄症： 腰椎管狭窄会使神经受到压迫，也可能导致两边胯疼，且行走一段距离后会出现下肢酸麻胀痛等间歇性跛行表现，休息后可缓解，但继续行走又会复发。