反流性咽炎是胃内容物反流至咽喉部引起的炎症。这里的“反流”主要是指胃十二指肠内容物反流入食管，进而到达咽喉部位。一般来说，当食管下括约肌功能障碍等情况出现时，就容易发生这种反流。
反流的常见原因
食管下括约肌功能异常： 食管下括约肌是食管和胃之间的一道“阀门”，正常情况下它收缩能防止胃内容物反流。但如果这个括约肌松弛，就容易让胃里的东西往上跑。比如，肥胖人群就更易出现食管下括约肌功能异常，增加反流风险。胃酸分泌过多： 当胃酸分泌超出正常水平时，胃内容物中酸性物质增多，反流到咽喉部时对咽喉黏膜的刺激会更明显。像一些有胃溃疡等疾病的人，胃酸分泌本身就可能偏多。
反流对咽喉的影响
黏膜损伤： 反流上来的胃酸等物质会刺激咽喉部黏膜，长期刺激可导致咽喉黏膜充血、水肿。研究发现，约有60% - 70%的反流性咽炎患者存在咽喉黏膜的炎症改变。引发不适症状： 患者会出现咽喉异物感、咽干、咽痒、咳嗽等症状。这种咳嗽往往比较顽固，夜间可能会加重，有时候像慢性咳嗽一样，容易被忽视。
如何预防反流相关问题
饮食习惯调整： 要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。而且吃饭不宜过饱，每餐吃七八分饱就行，避免餐后立即平卧，最好餐后2 - 3小时再休息。控制体重： 对于超重或肥胖的人，尽量通过合理饮食和运动来控制体重。比如每周坚持150分钟以上的中等强度运动，像快走、慢跑等，有助于改善食管下括约肌功能。抬高床头： 如果晚上容易反流，可将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少夜间反流到咽喉部的情况。