眼睛下面老是跳，可能是以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，眼周肌肉紧张，从而引起跳动。
2.精神紧张：压力过大、焦虑、紧张等情绪因素，可能导致神经功能紊乱，引起眼部肌肉痉挛。
3.缺乏休息：睡眠不足、熬夜等，会影响身体的正常代谢，导致眼部肌肉疲劳。
4.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、麦粒肿等，也可能引起眼睛跳动。
5.神经系统问题：三叉神经或面神经受到刺激，可能导致眼部肌肉跳动。
6.其他因素：面部受凉、过度饮酒、药物副作用等也可能引起眼睛跳动。
针对这种情况，可以尝试以下方法缓解：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，放松眼睛。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧或兴趣爱好来减轻压力。
3.保持良好的生活习惯：均衡饮食，适量运动，避免过度饮酒和吸烟。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于缓解肌肉紧张。
5.按摩：轻轻按摩眼周肌肉，促进血液循环。
6.避免刺激：避免冷风直接吹向面部，避免长时间佩戴隐形眼镜等。
如果眼睛跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛等，建议及时就医，进行详细的眼部检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。