头上长了痘痘可以通过日常护理、外用药物等方式来处理。一般来说，要注意保持头皮清洁，每天至少洗头1次。
日常护理要点
保持头皮清洁： 选择适合自己发质的温和洗发水，洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠，以免损伤头皮导致痘痘加重。比如油性发质的人可以选择控油效果较好的洗发水，干性发质的人则要选滋润型的。调整生活作息： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时，熬夜会影响内分泌，容易让头上长痘痘的情况加重。还要注意饮食均衡，少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，像辣椒、油炸食品、蛋糕等要适量控制摄入。
外用药物选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在头上长痘痘的部位，能帮助减轻痘痘的炎症和红肿。抗生素类药膏： 比如红霉素软膏，它对引起痘痘的一些细菌有抑制作用。但要注意，使用抗生素类药膏时不要长期大面积使用，以免引起细菌耐药。如果痘痘有破损、感染化脓的情况，使用前最好先咨询医生。
避免不当行为
不要自行挤压痘痘： 头上的痘痘千万不能用手去挤，尤其是危险三角区附近的痘痘，挤压可能会导致感染扩散，引发更严重的问题，比如颅内感染等。避免使用劣质护发产品： 一些劣质的发胶、摩丝等护发产品可能会堵塞毛孔，加重头上长痘痘的状况。所以要选择正规品牌、质量有保障的护发产品。如果头上的痘痘情况比较严重，比如痘痘数量多、红肿疼痛明显、长时间不消退等，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要自行盲目处理。