根据上述信息，回答如下：
1.饮食因素：如果午饭吃了过多生冷、油腻、辛辣的食物，或者饮食不规律、暴饮暴食等，可能会刺激胃肠道，引起肚子疼和拉肚子。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，这些疾病可能会导致肠道炎症、蠕动加快，从而引起肚子疼和拉肚子。
3.其他因素：如腹部受凉、过敏、药物副作用等，也可能会导致吃完午饭后肚子疼和拉肚子。
需要注意的是，肚子疼和拉肚子的原因可能因人而异，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防胃肠道疾病的发生。