关键点：一打球膝盖就疼可能由过度劳累、半月板损伤、滑膜炎、膝关节炎、骨质增生等引起，要根据不同原因采取相应治疗措施，且日常生活中要注意多方面。
一、过度劳累：平时缺乏运动锻炼，突然剧烈打球会使局部乳酸堆积而导致膝盖疼。缓解方法包括局部热敷、按摩等，也可遵医嘱用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。
二、半月板损伤：打球时膝关节扭伤可引发半月板损伤，出现局部疼痛、肿胀等，症状轻可制动休息、石膏固定，重则需半月板成形术、半月板修复术等手术治疗。
三、滑膜炎：主要因感染、结核等致关节滑膜炎症性反应，运动时可出现相关症状。治疗可在医生指导下用双氯芬酸钠缓释胶囊、吲哚美辛缓释片等非甾体抗炎药，也可配合红外线治疗、微波治疗等物理疗法。
四、膝关节炎：由慢性损伤、炎症等致关节炎症，会有膝盖疼且伴活动受限。治疗可用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素胶囊等药物。
五、骨质增生：正常骨骼边缘形成骨性增生物，由关节退行性病变、关节损伤等引起，会出现相应症状。可通过针灸、红外线治疗等方式，必要时手术治疗。
日常生活中要做好保暖，避免着凉；注意休息，避免过度劳累；保持良好心态，避免情绪激动；清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。若有不适症状，应及时就医治疗。